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小腹怎麼練都平坦不了？你一定忽略了這幾個腹橫肌的訓練動作

這有可能是腹直肌主導著核心肌群的訓練，尤其是產後有腹直肌分離的媽媽或是肚子較凸的男性，都有可能越練越凸。所以，想要讓小腹變平坦你必須要進行腹 ...

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