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4分鐘8個動作鍛鍊腹直肌核心！這次一定要讓贅肉通通不見！

小腹 凸、胃凸有很多時候是因為骨盆前傾造成的，可以透過專業的物理治療師來改善，不過也有一種情況是”腹直肌"肌群無力造成的，想要讓身型好看， ...

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