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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- 看板MuscleBeach - PTT消費區
為了游泳每週減少一次重訓好像沒什麼影響,我想可能是各肌群的總訓練量有足夠吧 ... 少這樣看來,我的肌肉並沒有因為有氧流失,當然身體外觀跟以前只練重訓不太一樣。
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