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[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? PTT推薦- Gossiping
老實說也是懶了有氧真的比重訓累得多. 這樣純重訓也半年了. 但前幾天和朋友一起練時. 他說不有氧的話體態會越來越大隻(脂肪包肌肉的概念).
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