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有氧 無 氧 同一 天
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減肥要靠有氧還是無氧運動?醫師眼中最高CP值的運動是它
想要減重,有氧運動好,還是無氧好?醫師建議2種類型的運動都可以,因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關重要,所以兩者都重要!
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