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跑步先還是重訓先？ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

基本上，我們可以將人體的能量系統概略分為無氧系統與有氧系統兩大類。 ... 因此，在進行跑步等這類有氧運動的時候，身體不僅消耗脂肪來供應能量，也會同時消耗 ...

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