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[問題] 請問重訓與有氧順序- MuscleBeach - PTT網頁版

各位板大大家好， 小弟是新手，想請教以下問題： 爬了置底文後發現重訓與有氧不宜同時進行， ... 重量訓練約25 mins (目前僅做上臂大腿小腿) 請問這樣時間分配適合嗎?

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