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跳繩好處ptt - TRSL

作為一種能促進身體健康的跳躍運動，它不僅能鍛煉心肺能力，而且是非常好的有氧運動。 理論上，跳繩一小時能消耗1200卡路裡，但是很少有人能連續跳一小時，所以跳繩10 ...

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