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不要只會跑跑步機！ 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量」與 ...

健身房裡可控制速度與阻力的機器多半與有氧運動相關，但是你了解每一部有氧運動器材消耗熱量的多寡與鍛鍊肌肉的效果嗎？該選擇哪台機器？

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