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有氧運動請這樣做- 衛教文章 - 康德診所

常見的有氧運動包含：步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎車、跑步機、划船機、橢圓機、在家裡跳有氧舞蹈、騎健身腳踏車等。繞著公園快走或慢跑其實就是最常見的 ...

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