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有氧及無氧運動傻傻還分不清楚？ - 生達化學製藥

當我們在運動過程中，需依靠氧氣的代謝並且燃燒脂肪，也可消耗熱量的運動，前提是運動時間至少需20分鐘，當進行有氧的健身時，且心跳也需到達到最大的心跳 ...

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