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有氧運動與無氧運動有什麼區別？ - 台灣女人健康網

有氧運動 是一種耐力型運動。在一段時間裡，肌肉持續以有節奏的、協調的方式運動。這種運動之所以稱為有氧，是因為過程中需要氧氣來產生能量，它透過 ...

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