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有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？ - 照護線上

最常見的「有氧運動」代表是快走及慢跑，在快走與慢跑的時候，會持續好一段時間，我們的心跳速度和呼吸速度都是加快的狀態。當呼吸較深、呼吸速度快，心跳 ...

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