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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？ - P. TEAM

你有沒有聽過，重量訓練和有氧運動不要在同一天進行呢？這兩者的運動效果會不相容、互相抵消嗎？是不是同時做這兩種類型的運動就會白練了呢？

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