Ptt 大爆卦 | 有氧運動 - 前往 https://www.facebook.com/agdclinic/posts/%E5%88%86%E4%BA%AB%E6%9C%89%E6%B0%A7%E8%B7%9F%E7%84%A1%E6%B0%A7%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%81%9A%E5%97%8E%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E6%9C%89%E7%97%85%E4%BA%BA%E5%95%8F%E6%88%91%E6%9C%89%E6%B0%A7%E8%B7%9F%E7%84%A1%E6%B0%A7%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%83%BD%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%9C%A8%E5%90%8C%E4%B8%80%E5%A4%A9%E5%81%9A%E5%9B%A0%E7%82%BA%E4%BB%96%E5%9C%A8%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E4%B8%8A%E7%9C%8B%E5%88%B0%E6%9C%89%E4%BA%BA%E8%AA%AA%E9%80%99%E5%85%A9%E9%A1%9E%E4%B8%8D%E8%83%BD%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%81%9A%E6%95%88%E6%9E%9C%E6%9C%83%E4%BA%92%E7%9B%B8%E6%8A%B5%E6%B6%88%E5%B0%8E%E8%87%B4%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%B2%92%E6%95%88%E6%98%AF%E7%9C%9F%E7%9A%84%E5%97%8E%E6%9C%89%E6%B0%A7%E6%98%AF%E6%8C%87%E6%85%A2%E8%B7%91/382749519044711/?locale=zh_CN

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好日子診所- 分享：有氧跟無氧運動可以一起做嗎？今天有病人 ...

但如果運動的目的是「減重」或「讓身體變健康」，一般人的運動強度並沒有那麼高，其實影響沒有非常大，甚至如果安排在同一天，燃脂的效果會更好，先無氧、再有氧，因為重訓 ...

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