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有氧健身| 最百搭的運動！四個理由告訴你為什麼選擇有氧運動！

一般來說，運動和耐力能幫助我們維持健康：比如說，每天做肌耐力運動的人，可以降低50%發生心血管疾病的風險。中強度的有氧運動，也能強化免疫系統。心肺肌肉強化之後， ...

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