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心肺耐力變好死亡率最高降43％！有氧運動做到1指標強度就足夠

心肺耐力變好死亡率最高降43％！有氧運動做到. 【早安健康／蔡經謙報導】當您見到有人爬樓梯、走路、跑步、趕公車時不會氣喘吁吁時，是否羨慕不已？

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