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在家做有氧運動,光腳在地板上蹦跳會對膝蓋或腳踝有傷害嗎 ...
做跳躍類這種對下肢衝擊比較強烈的動作時(或者沒有光腳運動的經歷和一定的身體素質時)建議還是穿一雙舒適的運動鞋,即便不是氣墊鞋底,也會對蹦蹦跳 ...
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