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無氧運動有氧運動2022-在Mobile01/PTT/Facebook上的化妝品 ...

而運動強度較高、需要靠身體的短期爆發力，過程中會讓呼吸變得急促、心跳快速的「無氧運動」包括有跳高、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、重量訓練、TRX、皮拉 ...

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