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【今周刊】想瘦身運動順序這樣做最有效 - 蘋果日報

脂肪和肌肉相比，肌肉消耗的熱量較多，因此靠無氧運動打造結實的身體，可以藉此提高基礎代謝率。 由以上可知，靠無氧運動提升基礎代謝率，同時靠有氧運動 ...

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