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什麼是無氧運動和有氧運動，健身時該如何分配，應該按什麼順序

而無氧運動則是根據有氧運動來說的，像短跑、舉重、跳高、潛水，這些都是屬於無氧運動，而且我們看這幾個運動就會覺著有些累，不過這兩個運動也並沒有 ...

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