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有氧運動無氧運動順序
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運動時應該先做無氧還是有氧運動
事實上你可能感覺不出來,但如果運動順序正確的話,可是會讓你的運動效果事半功倍喲!在運動時提供能量的並不是「脂肪」,而是先消耗「肝糖」來提供能量, ...
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