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有氧運動心跳|QVAC92H|

心率保持在150次/分的运动量,就是有氧运动,因为这个时候血液可以供应心肌足够的氧气。 運動科學】220 – 歲數，呢條計算#最高心跳率嘅公式，應該唔少人都聽 ...

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