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帶氧運動vs 心跳率 - Fit Lovers HK

帶氧運動訓練在減重的餐單上，主要是透過能量系統中的有氧系統(Aerobic system) ... 要準確測量靜態心率的時間，建議是充足休息(睡眠)後，剛起床的時侯，計算一分鐘內 ...

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