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正確的呼吸方法，讓跑步變成有氧運動 - 壹讀

正確的呼吸方法，讓跑步變成有氧運動. 2017/04/26 來源：不跑就出局. 跑不了幾步就氣喘吁吁：再堅持兩步卻岔了氣；好容易跑了分鐘，鼻子就像刀割一樣疼；終于堅持了800 ...

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