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生病一定要吃藥嗎？【2022增訂版】逆轉慢性病，不藥而癒

... 時間長短剛剛好就好 B 馬 3 日適度規律運動:騎車、游泳、瑜伽、慢跑等有氧運動,有助於緩解鼻黏和膜腫脹不適,也可以幫助增強免疫力,降低鼻過敏發作的頻率。

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