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多運動一定對身體好？小心「過度運動」反而降低免疫力

適當的運動有益身體，但過度的運動反而會造成免疫失能。 ... 運動量、每次至少10分鐘、中等強度之有氧運動」等分段運動形式，如採取呼吸略喘、適當出 ...

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