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【AF知識庫】每日30分有氧能確實增加免疫力嗎？根據最新 ...

定期進行有氧運動的人罹患糖尿病、癌症、中風和心血管疾病的風險也會降低，壽命也通常比不運動的人更長。運動鍛煉同時也可以減輕壓力，而壓力也是健康免疫系統的大敵人。

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