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運動生理學網站身體活動、體適能與免疫功能

許多研究結果顯示，規律從事中等強度有氧運動，能提升免疫系統和減少上呼吸道感染等變項，茲將相關研究敘述如下。 學者(Nieman et al., 1990) 探討15週 ...

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