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中高強度運動怎麼鍛鍊比較好？ 哈佛：從這五大項目著手

... 有糖尿病遺傳基因的人群而言，是否有一樣的保護作用，學界尚未有 ... Ding指出，中高強度的運動形式，包括跑步、有氧舞蹈、爬山或快節奏單車，以及繁重的 ...

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