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有氧舞蹈有輕鬆減肥消熱量的好處嗎？從有氧動作、種類、音樂

有氧運動千百種！有氧舞蹈有什麼特別好處？憑什麼風靡健身房、演藝圈到PTT、Dcard · 促進血液循環，增進心血管健康 · 降低血壓，減少高血壓風險 · 改善失眠症狀，提升睡眠品質 ...

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