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每週運動逾150分鐘研究：提升免疫力降低染疫風險

想要有效抗疫，施打疫苗增加抗體保護之外，睡眠、飲食搭配規律運動，能使疫苗提供更佳的保護力。其中，有氧運動及肌力訓練，兩者搭配，養成規律運動習慣， ...

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