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誰說有30分鐘的有氧運動可以燃燒脂肪 - 健身板 | Dcard

對減少脂肪而言無氧運動比有氧運動更好，4.運動完立即吃飯有助於減肥（並不是額外攝取食物，是指要你在原本就要吃的正餐前運動） - 有氧.

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