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階梯有氧STEP - TWI台灣全人新創
階梯有氧運動與一般有氧舞蹈最大的不同在於踏板的使用,在運動時必須靈活運用踏板, ... AFAA簡介與檢定注意事項,AFAA 5Q,肌肉名稱,暖身運動,階梯基本步型,線性 ...
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