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「皮拉提斯」是什麼?超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...
皮拉提斯主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展,不論透過徒手訓練還是機器 ... 缺陷來治療,到美國1920年代,受到舞蹈家瑪莎·格萊姆的影響又再度改變系統。
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