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有氧舞蹈動作名稱
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居家運動/ 跟著音樂一起跳!「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦
這對情侶所跳的減肥舞,其實就是有氧舞蹈的一種,屬於中強度的運動,消耗的熱量也相對較多,而且他們的動作會舞動到身體的每一個地方。
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