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全方位綜合有氧與樂活極球
課程簡介, 綜合有氧運動可達到燃燒脂肪與提升心肺機能的效果,搭配肌力與肌耐力訓練維持 ... 簡單綜合有氧舞蹈:課程約60-70分鐘2 極球(瑜珈球):課程約30-40分鐘3.
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