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全能有氧 - 南港軟體工業園區
單元名稱. 內容摘要. 第1 週. 入門有氧. 認識有氧運動與如何正確運動,運動傷害的 ... 動作組合搭配,並融入不同舞蹈元素,達到心肺及肌力提. 昇. 第10 週. 全能有氧.
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