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有氧舞蹈動作名稱
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有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr - 國立宜蘭大學
而加入舞蹈、動作、音樂就是有氧舞蹈了。 3.體適能指的是身體的適應能力,健康體適能包含:柔軟性、肌力、肌耐力、心肺適能及身體脂肪百分比等五大類,其中心肺適能被 ...
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