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有氧燃脂時間
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中醫師教你排熱治病:簡單5招調整飲食、清熱解毒,改善三高、過敏、不孕及過動症等疾病,2週讓你煥然一新!(隨書附:體內熱毒檢測表)
一層層堆積在體內的脂肪是不可能平白無故消失,只能透過燃脂、流汗,才能排出體外,而燃脂必須靠氧氣,這就是為什麼有氧運動有助於清熱了。有氧運動中, ...
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