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有氧燃脂時間
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HIIT地表最強燃脂運動: 1天4分鐘,2週消滅3.7kg體脂肪
此時,就算再拚命做有氧運動,脂肪減少的量雖與運動時間成正比,但肌肉也減少了。不斷忍耐才到手的身材,卻毫無氣力,體溫也降低,內臟變得虛弱,連生命力都變差。
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