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有氧燃脂時間
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7日燃脂瘦身瑜伽 - 第 15 頁 - Google 圖書結果
只有當你運動的時間足夠長時,氧氣已經溶入到細跑中,身體內的葡萄糖得到了充分地「燃燒」,才能消耗能量。然而即使是有氧運動,前 30 分鐘消耗的都只是醣分,30 分鐘之後才 ...
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