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有氧燃脂時間
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「有氧運動」做多久才燃脂?頻率、強度加強5元素提高減肥成效
十七到二十七分鐘的高強度有氧,而且大部分的時間還穿插著低強度的和緩運動,反而比六十分鐘的傳統有氧燃燒更多的脂肪。 廣告- 內文未完請往下捲動.
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