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運動瘦不了?提高運動減肥效率的5要點!- 邱正宏醫師 - 景升診所
選擇有氧運動還有一個重點要注意,需要運動30分鐘以上才有燃脂效果。在運動過程中需要足夠的時間讓肌肉獲得充足的氧氣,才能代謝一定的葡萄糖(原先儲存在肌肉與肝臟的 ...
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