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區間燃脂迷思:要運動燃脂還是要成功減脂? - NiSORO
的確,有氧運動可以燃燒脂肪,其定義是利用大肌肉群從事長時間穩定具有節奏性的運動,讓身體進入穩定有氧狀態的模式,這是需要時間的。斷斷續續的跑步幾 ...
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