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有氧燃脂時間
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有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉?醫師:爆發力才是關鍵!
其實是因為這類選手體脂肪少,身形看起來精瘦,不是沒有肌肉,比起大塊、易疲勞的快縮肌,他們的慢縮肌更為發達,才能支撐長時間的耐力運動。康鈞尉比喻: ...
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