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有氧運動該如何搭配? 做對讓你快速燃脂又健康 - World Gym
像是健身房內普遍的器械練習都是屬於無氧運動唷。透過舉重或是其它高強度劇烈運動在短時間內增強肌肉與肌力,並強化速度和爆發力,這不僅僅能練 ...
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