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自行车入手四十天，现在轻松骑20公里，我却胖了四斤！

1、自行车是可以减肥的，它是一项很有用的有氧运动，要想达到 ... 3、控制好心率，心率要保持在燃脂的区间内，也就是170-年龄！心率大于140，是不燃脂的！

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