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減肥心率- 运动时，心率多少才能有效燃脂？ 知乎 - Zhubeito

以最高心跳率為每分鐘百八十下為例，運動時應把心跳維持在每分鐘百零八下至百廿六下區間，消脂減重效果最理想。 燃脂心率这个词在私教领域被广泛使用，并被奉为有氧减脂的 ...

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