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在什么配速下，跑步燃脂效果最佳？ - 体育- 新浪

研究表明，根据有氧代谢系统的要求，人体在75%左右的最大心率强度下会更多的分解脂肪给身体供能，而在这个心率下的配速就是你最适合减脂的配速了。 对于 ...

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